Multivitamínicos: beneficios, riesgos y por qué no reemplazan una dieta equilibrada
Los multivitamínicos suelen contener una mezcla de vitaminas esenciales —como A, C, D, E, K y del complejo B— junto con minerales como calcio, magnesio y zinc. Existen versiones pensadas para objetivos específicos como reforzar los huesos o el sistema inmune. Pero ojo: los especialistas coinciden en que los nutrientes se aprovechan mejor cuando provienen […]
